Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé. Pourtant, il peut être difficile de trouver le repos et la relaxation nécessaire pour bénéficier d’un sommeil réparateur.
C’est là que les bols tibétains ou les bols chantants entrent en jeu. Ces instruments de sonothérapie ont été utilisés pendant des siècles pour améliorer le bien-être émotionnel, physique et spirituel des individus, y compris leur sommeil.
Les bols chantants sont des bols de méditation traditionnels tibétains qui produisent des sons relaxants lorsqu’on les frappe ou les fait tourner avec une mailloche. Les ondes sonores produites par ces bols chantants aident à …
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